我伤心的时候满脑子就会出现自残自残和死

      病情分析：
      考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.
      指导意见：
      在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

      你好，这个是外界刺激引发情绪不稳定，压抑的状态。有自残的行为时候可以觉察什么事件引发，以后努力去执行，在执行中体验，觉察。会缓解你的问题。
      

      你描述的状况考虑是抑郁症状，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
      
      以上是对“我伤心的时候满脑子就会出现自残自残和死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，十年前受到过很大的打击，这样的创伤性经历对你影响是很大的。尤其是有的时候，有焦虑和压抑，就容易想到自残的方式来缓解。除了自残，其实还有很多缓解情绪的办法。自残是我们不提倡的不健康的方式。当有负面情绪的时候，可以摔打枕头，踢打毛绒玩具。快速舞蹈，剧烈运动，大喊大叫。大哭一场。写写画画。向好朋友倾诉。到大自然当中走一走。有效的宣泄，可以缓解压力和焦虑。