睡不好，年龄60左右，一般每天睡几小时适

      病情分析：
      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

      60岁已经进入老年阶段，一天睡五六个小时也就足够肌体的恢复了。
      其实有时候你觉得没睡好是假性失眠，并不是真的就失眠了。
      你只是觉得没睡着，但是其实是真的睡着了。
      要改善这种没睡好的方式呢，可以通过药物治疗加心理治疗，加物理治疗的方案，进行治标又治本的治疗。
      

      病情分析：
      一般睡眠8小时左右适宜，有明显个体差异，顺其自然就好。
      指导意见：
      偶然睡眠欠佳，不是疾病，会自动调整至正常。偶尔口服安定之类药物，调整，也无害。
      
      以上是对“睡不好，年龄60左右，一般每天睡几小时适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天睡6-8小时应该是够用的了。主要是看一天的精神状态，如果精力充沛说明您的睡眠是充足的。
      指导意见：
      把舌头的照片发一张过来看看。把身体不舒服不正常的表现详细的说说。
      

      所有成年慢性失眠障碍患者均应首先接受失眠认知行为治疗（CBT-I）；对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗。