我最近一直睡不好觉，几乎每天就睡三个小时左右

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，可能是与心理问题和生活压力大有关系的。
      指导意见：
      建议：你可以吃点百眠胶囊治疗试试，避免心理压力过大，同时每天适当锻炼一小时，睡觉前喝点热牛奶。对睡眠有帮助的。

      病情分析：
      睡不好觉，放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
      指导意见：
      生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述提供建议如下。
      指导意见：
      经常失眠对您的工作生活带来很大的影响，在排除脑血管病的前提下，去中医院找中医调理，效果非常明显，祝您早日康复！
      以上是对“我最近一直睡不好觉，几乎每天就睡三个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的失眠的情况，中医辩证为肾精不足。
      指导意见：
      建议你吃点右归丸和枣仁安神胶囊，长期服用一段时间，并坚持锻炼，效果更好。

      病情分析：
      这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，多注意休息
      指导意见：
      精神因素也很重要，饮食也要控制下，饮食忌食辛辣刺激食物也不要吃海鲜发物之类

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因有很多种，精神情绪因素，压力大以及自身体质因素肾虚等。
      指导意见：
      建议你去医院看中医，通过中医诊断进行相应的治疗，平时要保持舒畅的心情，缓解精神压力，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况来看可能是气血不足造成的。
      指导意见：
      你好，气血不足会造成心失所养，睡眠不好的情况。可以考虑口服柏子养心丸来调理一下身体。另外建议去正规医院做个肺片检查下肺。
      以上是对“我最近一直睡不好觉，几乎每天就睡三个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！