长时间站立腰疼

      病情分析：
      你好，长期站立出现腰痛酸可能是因为腰肌劳损，腰椎间盘突出等因素影响，一般来说要注意避免长期坐，站等
      指导意见：
      平时注意多卧硬板床休息，可以多热敷和按摩腰部，可以考虑口服些腰痛宁胶囊缓解疼痛，可以适当的活动腰部
      

      平时经常性的保持坐着、站着或者弯腰等姿势的话，腰部会承受过大的压力导致不适。可以适当的活动缓解。也可以热敷、按摩缓解。晚上睡觉的时候盖好被子，防止着凉。经期要注意减少吃辛辣、过凉的食物。干活的话要注意劳逸结合，减轻对腰部的压力。