不吃减肥药，快速减肥

      病情分析：
      你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
      指导意见：
      减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

      病情分析：
      应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      一般平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主

      病情分析：
      学生，当然不建议吃减肥药，主要是锻炼
      指导意见：
      你好，建议你可以每天起来慢跑，至少半小时以上，没有什么简单的办法
      以上是对“不吃减肥药，快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个减肥还是需要一个过程的，这个一般还是比较难在一个星期内就减肥很多的，这个还是不科学的
      指导意见：
      这个情况建议还是要增加运动量做起的，这个要坚持一定量的运动的，这个还有从饮食上控制的，这个少吃零食，还有高热量的食物碳酸饮料也少喝的

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      建议中医饮食疗法，多吃黄瓜、旱灵芝、苹果、荷叶。

      病情分析：
      首先你说的都是导致你肥胖的原因
      指导意见：
      如果想改善现在的体重肯定是需要你增加锻炼
      如果不行那就少吃

      病情分析：
      你好，要减肥只有节食加上运动。而且本来就是易胖体质的人，也不可能一次瘦下来，以后就都不胖了，锻炼和节食还需要坚持。早饭可以吃饱，午饭七成饱，晚餐不吃，吃点水果就可以了。
      指导意见：
      应该每天抽两个小时的时间进行有氧运动,慢跑,散步等,这样不容易发胖.
      以上是对“不吃减肥药，快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！