脱发吃哪些食物对身体好?

女 | 29岁 2014-01-16 05:21:55 2人回复来自

健康咨询描述：我生了宝宝以后就出现了脱发的现象，每天自己的头发都会很多，洗头发的时候就是一把一把的掉，家里都是自己掉的头发，掉得自己都害怕了，现在想来了解下脱发患者适宜的食物。

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2017-10-31 10:39:39 我要投诉

你好，能引起脱发的原因有很多，精神压力，心情影响，环境刺激，药物影响，都可以引起脱发，针对你这种情况，可以多吃一些富含优质蛋白的食品，包括牛奶，鸡蛋，豆类，瘦肉，新鲜瓜果蔬菜以及黑色食品，包括黑米，黑芝麻，黑花生，黑木耳，这些都可以养护头发，另外可以按摩头皮，促进头皮血液循环，促进新头发的生长。

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2014-01-16 05:21:55 我要投诉

你好，脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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