想睡睡不着，白天有精神

      病情分析：
      你好，睡眠不佳和你平时的工作生活压力等等有关，所以你要缓解你的压力，劳逸结合
      指导意见：
      睡前喝一杯牛奶，适当的活动活动身体，饭后散散步
      

      你好，从目前的睡眠状况来考虑，存在入睡困难的问题，首先需要，排除一下有无情绪方面的障碍？比如生活压力是否过大？是否存在人际关系的紧张？是否存在昼夜颠倒的工作方式？建议你按时作息，每天按照固定的时间寝和起床，养成习惯，祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你可以服用些调节神经的药物如维生素B1、B12、谷维素，另外的话可以口服安神补脑液。
      指导意见：
      你好！建议你白天可以多做运动，晚上就可以睡得好些。希望以上建议能给你带来帮助，祝你健康幸福！
      
      以上是对“想睡睡不着，白天有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      这种情况需要尽早的进行改变，睡眠质量不好，睡眠不规律也会影响到自己的精神状态，虽然一时没有表现出来，但这种成绩总有一天会爆发的，学会调节好自身的情绪状态，多想一些开心快乐的事，睡觉前听听轻松的音乐，看看是否可以改变，必要时需要到医院就诊，选择一些药物服用。