为什么我晚上2到3点之间一定会醒

      病情分析：
      您好：醒后入睡困难，也是失眠的一种；您目前睡眠质量较差。导致这样的原因有很多：情绪影响，工作压力，生活压力等等。
      指导意见：
      建议：如果不是特别严重的话，建议看中医大夫中药调理，或者服用改善睡眠的药物如乌灵胶囊等。一般2周左右好转。祝早日康复！

      病情分析：
      你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶蜂蜜。
      指导意见：
      睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。