大便习惯改变的注意事项

男 | 25岁 2014-01-22 19:27:38 2人回复来自泉州市

健康咨询描述：小苏最近脸色变得很不好，以前每天上一次厕所，现在一个礼拜都上两次，脸上还有痘痘长出，现在都很担心。怕会有什么。想知道大便习惯改变的注意事项。

想得到怎样的帮助：大便习惯改变要注意什么？

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2017-11-02 08:53:26 我要投诉

你好，出现便秘之后可能会有胃肠道的不舒服，腹痛腹胀等，另外身体皮肤也可能会出现痤疮，再就是便秘可能会引起来，肛裂，痔疮等肛肠疾病，尽量还是多吃一些纤维素含量高的蔬菜，保持大便松软，定时蹲厕，每天晚上顺时针揉一揉肚子。

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2014-01-22 19:27:39 我要投诉

你好，大便习惯改变要注意摄取足够的水份，摄取大量纤维质，养成运动的习惯，以促进食物通过肠子，每日步行二十分钟以上，每餐饭后固定如厕十分钟，有助於养成排便习惯