有问必答网心理健康科失眠 → 晚上睡觉多梦易醒是怎么回事

晚上睡觉多梦易醒是怎么回事

女 | 30岁 2014-01-23 08:07:06 5人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡觉多梦易醒是怎么回事

医生回复区

孙风香
孙风香 北京复兴路门诊部   副主任护师 擅长: 痔疮,直肠肛管烧伤的护理 帮助网友:55383称赞:86
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2017-11-04 20:09:26 我要投诉

      你好,根据你的描述,可能由于工作及个人生活压力大,思虑过重等导致。建议每晚坚持慢跑,或者去健身房健身,睡前温水泡脚,喝牛奶,吃香蕉,都有利于促进睡眠。
      

王霞
王霞 泗水县泗张中心卫生院   医师 擅长: 中医中药等治疗各类内科疾病。比如:感冒、咳嗽、支气 帮助网友:5638称赞:8
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2014-01-23 09:19:47 我要投诉

      病情分析:
      你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的,
      指导意见:
      建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液,注意营养和休息保持心情愉悦
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-11-04 20:07:08 我要投诉

      根据上面听的星期晚上睡觉多梦易醒,不知道怎么回事,这说明你累,心里边有事情呀,有焦虑啊,心静不下来就睡不着呀,所以说你要想办法缓解你的焦虑。
      
      以上是对“晚上睡觉多梦易醒是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2017-11-04 20:07:15 我要投诉

      睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。
      

郭雅新
郭雅新 辛集市社保医院   二级心理咨询师 擅长: 心理疏导,抑郁情绪,焦虑情绪,强迫行为 帮助网友:3565
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2017-11-04 20:07:29 我要投诉

      你说晚上多梦易醒,如果排除器质性疾病的原因,在心理学上认为大部分是因为负性情绪引起的,当人处于情绪之中,譬如焦虑紧张,烦躁等,大脑和身体都无法放松,大脑一直处于高速运转中,人就很难进入睡眠状态,甚至勉强睡着后也很容易惊醒。
      

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