长期坐着之后出现的状况

      病情分析：
      1,引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，
      指导意见：
      佩戴腰具减轻对腰椎的负担，不建议推拿治疗，如果推拿力度要轻，切忌腰椎搬法。建议针灸治疗，疗效可靠。
      

      你好，生命的价值在于运动，运动是非常有必要的，嗯在饮食上尽量多吃一些优质蛋白质和维生素丰富的食物，避免一些高脂类的，过于油腻的，含淀粉较高的饮食，还要适量的运动，每天运动时间不能小于两小时。
      

      病情分析：
      你好，可能是由于生活习惯的原因引起的。
      指导意见：
      建议平时的时候可以适当的多运动水硬板床等。
      
      以上是对“长期坐着之后出现的状况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！