睡觉老睡不好，总觉着跟睡一样。可要吃点谷

      失眠，如果排除器质性疾病的原因，在心理学上认为大部分是因为负性情绪引起的，所以建议你多做自我反思，直面自己的内心，看看你自己情绪的根源问题是什么？改变自己的认知，调整自己的情绪。
      

      你好！很高兴能够为你提供帮助！睡眠后觉得累，没休息好似的，属于睡眠质量不好。可以吃谷维素和养血安神片调理一段时间。多运动锻炼，作息规律，不要熬夜。保持心情舒畅。祝你健康快乐！
      

      你好，可以适当吃一些。最主要的是平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。??
      
      以上是对“睡觉老睡不好，总觉着跟睡一样。可要吃点谷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！