有问必答网心理健康科 → 上高三,努力学习,成绩反而下降了,精神萎

上高三,努力学习,成绩反而下降了,精神萎

女 | 18岁 2014-01-24 10:55:48 2人回复 来自

健康咨询描述: 一个星期前的一次模拟考试失利,持续一个星期心里紧张,烦躁不安,我不知道怎么做,我害怕接下来的考试,我明明很努力了,我以前也有过心烦暴躁的时候,基本都是1个小时就好了,这次持续了好多天,不想学习,却一直想着别人在学习,是不是应该吃一些镇定剂

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张立文
张立文 大兴安岭地区人民医院   主治医师 擅长: 急性喉炎,扁桃体炎,鼻息肉,鼻炎,咽炎等 帮助网友:79174称赞:3
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2014-01-24 11:02:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况不建议你盲目吃药治疗,这个主要和你情绪心理有关系,
      指导意见:
      自己调整好心情应该慢慢会好的,如果你有不舒服的感觉,也很影响你的生活,可以建议你找中医大夫调理一下,中医认为可能多和肝脾有关系。中医整体辨证治疗应该效果不错。
      

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2017-10-23 06:23:00 我要投诉

      你好,根据你的情况。你自尊心强,学习基础好。因为一次小小的失利。让你烦躁,至今难以平静。也让头脑清零,来几次深呼吸。排除负面情绪。上课认真听讲。课后及时复习。你把那次小测试当成小训练。就像小时候走路跌一跤而已。爬起来再走。
      

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