首先如果想减肥的话,我们是不建议进行药物治疗了,因为有很多药物治疗,他们并没有特别正规的临床作用,然后不能保证减肥效果,也不能保证对身体有没有什么损害,需要平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,然后搭配每天的适当锻炼。
你好亲,想快速的减肥比较难,减肥是一个长期的过程,需要靠每个人的毅力,建议你采用运动减肥,每天早上跑步半小时,哦晚饭后也建议你步行6000步以上,嗯每天保持30分钟中等强度的运动,同时注意运动期间要控制自己的饮食量,最好把晚饭的主食改为水果蔬菜代替,这样减肥效果会好一点。
病情分析:
减肥最有效的方法无疑是运动锻炼,加控制饮食
指导意见:
建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包、糖果、番薯等,多吃富含纤维的食物,比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的,可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球、做健身操等,贵在您的坚持,希望我的回答可以帮到您
以上是对“我很想快速的成功减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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