健康咨询描述: 我早上喝一杯水,早饭吃一小碗面条,饭后喝二,三杯水,中午吃一小碗米饭,下午二到三点喝一杯香蕉奶昔,晚上不吃饭,6点钟再喝一杯香蕉奶昔,八点运动半个小时,再喝点水,差不多九点睡觉,可以减肥吗?
病情分析:
根据你所描述的情况,只要你想减肥,必须要持之以恒,才会达到目的的,
指导意见:
你好,建议你不要那么的吃法,1,运动量必须大于消耗量。就会达到目的,2,就是每顿饭只吃到7分饱马上停,而且减肥水也要少喝的,吃水果,在饭后半个小时后,多吃蔬菜来填饱肚子,每天坚持半小时的大量的运动,才会达到减肥的目的,祝你健康,如果晚上不吃饭不是减肥的办法,
病情分析:
青年女性,询问减肥问题。
指导意见:
建议:营养均衡,多吃果蔬,多喝开水,控制主食、热量摄入,少吃甜食;加强运动。
医生询问:
例假正常吗
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