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提问能不能减肥

女 | 17岁 2014-01-25 21:19:44 3人回复 来自

健康咨询描述: 我早上喝一杯水,早饭吃一小碗面条,饭后喝二,三杯水,中午吃一小碗米饭,下午二到三点喝一杯香蕉奶昔,晚上不吃饭,6点钟再喝一杯香蕉奶昔,八点运动半个小时,再喝点水,差不多九点睡觉,可以减肥吗?

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朱秀兰
朱秀兰 保定市人民医院   医师 擅长: 各类妇科疾病,不孕不育,阴道炎,尿道炎,乳腺炎等 帮助网友:16340称赞:54
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2014-01-25 21:27:13 我要投诉

      病情分析:
      根据你所描述的情况,只要你想减肥,必须要持之以恒,才会达到目的的,
      指导意见:
      你好,建议你不要那么的吃法,1,运动量必须大于消耗量。就会达到目的,2,就是每顿饭只吃到7分饱马上停,而且减肥水也要少喝的,吃水果,在饭后半个小时后,多吃蔬菜来填饱肚子,每天坚持半小时的大量的运动,才会达到减肥的目的,祝你健康,如果晚上不吃饭不是减肥的办法,
      

李又勇
李又勇 中国人民解放军总医院第三医学中心   主任医师 擅长: 心血管系统,内科系统:高血压,心脏病,冠心病,老慢 帮助网友:23325称赞:70
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2014-01-25 21:36:39 我要投诉

      病情分析:
      青年女性,询问减肥问题。
      指导意见:
      建议:营养均衡,多吃果蔬,多喝开水,控制主食、热量摄入,少吃甜食;加强运动。
      医生询问:
      例假正常吗
      

郭民英
郭民英 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主治医师 擅长: 胃炎,胃溃疡,消化不良,高血压 帮助网友:79153称赞:8
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2014-01-25 21:23:41 我要投诉

      病情分析:
      减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
      指导意见:
      一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
      
      以上是对“提问能不能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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