如何瘦大腿？

      你好，未成年人不要药物减肥，可以通过节食锻炼的方法，不要暴饮暴食，饮食以清淡为宜，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃刺激性的食物，含雌激素的食物以及过于油腻的食物，多参加体育锻炼，如骑单车，做仰卧起坐，逛呼啦圈对瘦腿都有帮助，年满18岁周岁成年后如果没有改善，可以注射瘦腿针。
      

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等
      指导意见：
      .睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      

      你好，你这个年龄正是进入青春期的年龄，身体的各项机能比较旺盛，皮下脂肪进行堆积，如果感觉腿比较粗的话，可以进行空中蹬自行车运动，躺在床上做蹬自行车的动作，锻炼腿部，消耗脂肪。
      
      以上是对“如何瘦大腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！