怎样不痛，怎样做恢复锻炼？
女 | 39岁 2014-01-28 17:14:08
来自重庆市
健康咨询描述： 您好，在1月8号的时候，不小心摔了一跤，到医院，医生说是髌骨骨裂，石膏固定三周，现在已经是20天了，膝盖处还是肿，脚脖的地方肿的，脚面也是又肿又痛。而且很痛，白天痛的可以忍受，但是一到晚上，只要睡两个小时左右就会痛醒。因为我是小儿麻痹患者，刚好摔到了这条坏腿上，以前也是不能够抬起的。现在应该注意哪些，怎样不痛，腿现在只能弯90度，面且弯的时候，小腿肚会很绷，小腿前面也会很绷，脚面也会很绷。膝盖会有些痛，请问我怎么才能不痛，怎样进行康复锻炼？谢谢您。
曾经的治疗情况和效果： 到医院拍了片子，石膏固定三周。
想得到怎样的帮助：怎样不痛，要怎样恢复锻炼。
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