我想戒烟.但又管不住嘴

      病情分析：
      戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
      指导意见：
      再者烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
      

      病情分析：
      吸烟对身体是很不好的
      指导意见：
      建议：你的年纪吸烟对生长发育都是有影响的，戒烟首先自己要有坚强的意志，平时想抽烟的时候可以吃点零食缓解一下烟瘾