偶尔吃一次螃蟹没有什么问题的,不要担心,平时吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,要注意粗细粮合理搭配,补充蛋白质,还有就是加强运动,跑步,快走,骑单车,游泳都可以,如果条件可以的话找个健身教练指导一下。
病情分析:
你好,晚上吃螃蟹,偶尔一顿不会对体重有影响的,但是不可长期吃。
指导意见:
减肥,要管住嘴,迈开腿。一日三餐正常,减少高热量高糖高胆固醇食物,如蟹黄,虾动物内脏等,多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功
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