我今年11岁，昨天来了月经，我该怎么办

      病情分析：
      刚来月经的话是可能会不规律的，注意放松心情
      指导意见：
      以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      你好，一般这种情况由于自身生理机能不是很成熟也会出现有月经不调的现象，但是不必担心，属于正常现象，只要是注意好生活起居，逐渐都是会恢复正常的。
      指导意见：
      最好是少吃辛辣刺激的食物，不要过度运动，注意好休息，尤其是在月经期前后，注意好护理保养，不要着凉。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这是正常月经初潮的表现。女孩青春期一般到了12岁左右会出现月经初潮，以后每月一次。
      指导意见：
      对于这种情况就是月经期间用卫生巾。月经期间避免吃辛辣刺激的食物，多喝水。注意休息。希望能对您有所帮助。
      
      以上是对“我今年11岁，昨天来了月经，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是有点早，一般12-16周岁来月经。可以跟妈妈交流一下，学会换洗内裤，用好卫生巾。
      指导意见：
      以后可能每个月都会固定的时间来月经了，所以自己学会准备卫生巾
      

      病情分析：
      这个应该是月经初潮伴有痛经
      指导意见：
      这个按照你的情况来看，这个不用担心，过几天就会好的
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况考虑是月经初潮。
      指导意见：
      请不要害怕，建议你注意保暖，避免吃生冷凉硬食物，可以热敷腹部缓解腹痛，也可以用暖贴外贴小腹部，这样会好些。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你今年11岁了，月经初潮，一般来月经都会有些肚子疼，卫生巾使用多少你要根据月经量的
      指导意见：
      你先不要担心，保持好的心情，精神压力不要太大，刚开始来月经会有些不规律，都会有些轻微腹痛，注意休息，不要过于劳累，尽量少食用刺激性或者凉的东西，卫生巾使用多少你要根据月经量的，注意保持外阴的清洁，如果腹痛厉害、出血比较多应该及时告知家长，要养成良好的生活习惯
      
      以上是对“我今年11岁，昨天来了月经，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！