医生，我现在抵抗力下降多，老是感冒！睡眠

      你描述的这个情况，你今年才24岁，完全可以增强抵抗力，我建议首先考虑每天睡前有氧运动半个小时，每天洗脸的时候都用冷水清洗鼻腔。
      

      你好，预防1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。2.注意擤涕方法。宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻黏膜。3.游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。4加强锻炼以增强体质例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
      
      以上是对“医生，我现在抵抗力下降多，老是感冒！睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好根据你上面描述你有鼻炎是慢性病需要一个长期治疗，抵抗力下降老是感冒，建议你要加强锻炼补充营养每天都增加体力运动，多户外运动到晚上也会更好睡，放松心情减少压力，可以吃转移因子，
      

      指导意见：
      做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息
      

      病情分析：
      一般抵抗力下降，会引起体弱多病的。
      指导意见：
      要注意休息，多喝水，不要熬夜，不过度劳累，适当运动，吃点感冒药抗过敏药。