焦虑不安惊恐，想太多了，控制不住
健康咨询描述：
昨天晚上又出现这个状况了，因为我很多疑多想没有安全感，所以很怕面对别人，跟别人在一起我总是想不要多想，但是控制不住。结果越想越不安，导致昨天边玩英雄联盟边想一些不好的想法，搞得自己很亢奋、压抑，躺下睡觉的时候，一闭上眼睛，就出英雄联盟的场景，而且还有声音在脑海中浮想。搞了一个小时都睡不着，而且不安害怕的感觉又来了。之后呢，我跑到楼下喝了一杯解郁安神颗粒，才睡着。
我不是因为玩游戏而焦虑不安，而是我想了很多令我害怕不安的东西，就是多想。可能太不安了，所以想多了。或者想多了，所以不安。
曾经的治疗情况和效果：
以前看过心理医生，他说我太焦虑了。这是我读初三的时候看的。他给我开了安神的药，让我吃。我当时觉得没有什么效果，就没有吃了。
高三的时候，我去看了精神科医生，我跟他说了我的状况，他给我开了强迫症和精神分裂的药。一开始吃着还可以，但是吃了一年之后，我发现这个药有问题，我出现了呕吐、头晕、睡不着的现象。我就没有再吃这个药了。后来我妈去问医生怎么回事，他说有可能我已经好了。我当时没去医院，是我妈妈陪我弟弟去看医生顺便问的。后来
后来我自己感觉是自己想出来的焦虑不安和恐惧，还有控制不了的妄想，我真的很爱想，而且心思比较偏，有点偏执。
想得到怎样的帮助：我这是什么病啊？该怎么做，我想吃中药类的，中成药的药，不想吃西药。
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回复区
病情分析：
您好，你这样的情况有焦虑恐惧的症状。
指导意见：
你应该顺其自然，减少自己的压力，保持良好的心态，不要想太多了，没有什么问题的，及时调整自己的心态，自我暗示。转移自己的注意力。
你好，根据你所描述的情况，建议：您先不要盲目的用药，到正规专科医院门诊检查一下，首先要明确诊断，然后在医生指导下用药。用药要坚持，不要用用停停。这样效果不好。
你好，你的情况了可能是焦虑情绪以及强迫思维，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听舒缓的音乐改善一下，必要时可以去三甲医院的中医科号脉开药调理一下
以上是对“焦虑不安惊恐，想太多了，控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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