我想要快速减肥减掉我身上的肥肉

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。
      指导意见：
      想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      

      病情分析：
      你好，想要健康的减肥，那就是合理膳食加体育运动
      指导意见：
      建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，还有就是甜食少吃，一定要加强运动强度
      
      以上是对“我想要快速减肥减掉我身上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！女孩子过了第二次发育期后会有增胖的可能，大多由于营养过剩引起的。
      指导意见：
      建议您注意低脂饮食，少吃馒头多吃水果蔬菜多做运动。