健康咨询描述: 我身高180体重180斤,有点偏胖了,带给我很多苦恼,我想要喝点茶叶进行减肥,有没有专业减肥的茶叶,谢谢各位医生
病情分析:
你好,你的情况是体重超标,这种情况考虑减肥没有捷径可寻,只有进行饮食控制与体育锻炼减轻体重才是科学的方法。
指导意见:
建议你平时注意饮食清淡规律富营养易消化,一日三餐规律进食,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,不吃零食不喝碳酸饮料,加强体育锻炼,可以进行跑步游泳打球等,每天坚持运动一个小时左右,坚持长期进行,管住嘴迈开腿减轻体重。
病情分析:
你好,正常成人标准体重是身高减105,上下可浮动10%,都是正常的。
指导意见:
你好,减肥不建议你使用任何减肥药物和减肥茶,这类药物都有一定的副作用,做好饮食调整增加运动,禁食油炸油腻食品,以新鲜蔬菜水果为主,同时配合运动,长期坚持。
以上是对“我身体肥胖,想要快速减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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