到底用什么办法来拯救自己？

健康咨询描述： 我的情况比较复杂，跟很多因素有关系，其中最主要的是家庭因素。因为复杂，所以分条叙述。
1.高中，学习很好，不怕读书，有时候觉得读书是种享受，但很怕去学校，非常爱转学。
2.在人际关系中小心翼翼，如履薄冰，觉得与别人交往很累。总是觉得愧疚。比如担心自己的话让别人不舒服。
3.总是生病爱请假，不愿去学校，但越是这样越不愿去，导致恶性循环。
4.生性比较懦弱，从未与人吵架，被别人误解或被骂就沉默，然后哭。
5.因为身材不好而十分自卑并且在意别人的眼光。
6.整日处于烦躁的感觉中，笑起来力不从心。
7.因为在乎别人的眼光而刻意创造一种活泼开朗的表象，但内心十分痛苦十分疲惫。
8.有轻微的被害妄想症，走在街上警惕性非常高，总觉得有人要抢劫或者绑架我。
9.讨厌自己。十分讨厌。
10.高三的时候休学接受过抑郁症治疗。
11.总是喜欢想很多很多，算是庸人自扰。喜欢分析别人和自己的行为心理。其实算是猜疑。
12.觉得一句话非常适合自己，生而为人，对不起。
13.成长经历非常复杂，不是悲惨，是畸形。母亲患有抑郁症，怀疑精神分裂。
14.做事和情绪都喜欢走极端，不会愤怒，但如果不开心，就是忧伤烦躁。
我到底怎么了，到底怎么才能摆脱这一切。是不是太以自我为中心了所以才会小题大作。真切求救！！