请营养师给我点瘦身的意见
保密 | 0个月 2006-03-30 21:30:40
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健康咨询描述： 我还有两个星期就要参加模特比赛。身高一米六八，55公斤。我至少要降到50公斤，如果不行就会错失这个机会。我希望能有合理的膳食和运动来健康减肥，而不是弄到自己内分泌失调或低血糖。希望大家帮帮忙！！还有，我想使三围比例更标致，现在四肢、腹部积累脂肪过多，而胸部只有83厘米，怎样改善一下呢？
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王医生 医师
擅长: 中医全科
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2006-04-01 11:17:14
你好!时间紧了点.在饮食上适当多吃粗纤维的.清淡的.凉性的.热量少的食物,这样能保持均衡的营养.保持肠胃及内分泌正常.又达到了减肥的目的,但晚饭后过半小时.一定要有一小时的有氧运动.以消耗热量,快步走能使四肢、腹部更美丽.健康!
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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