健康咨询描述: 中年人骨质疏松,腰间盘突出补什么钙片好中年人骨质疏松,腰间盘突出补什么钙片好
你好,得了骨质疏松,要改善生活方式,吃富含钙质的食物,多晒太阳,多运动,饮食上包括牛奶、海产品、豆制品,运动包括慢跑、跳绳、负重锻炼、散步等,另外根据自己的病情进行一些药物治疗,比如迪巧钙片
病情分析:
骨折疏松常见于中老年人。积极补钙是防止进一步缺失的有效措施。
指导意见:
人体做容易吸收和利用的是“碳酸钙”。一种最便宜的钙。可以查商品名不同的成分,譬如“钙尔奇d”就是碳酸钙成分。
此外,生活中多吃高钙食品,多运动多晒太阳。
还要同时服用帮助钙吸收的维生素D以及帮助钙利用的福善美等才是完整的治疗方案。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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