中年人骨质疏松有很多原因组成的,平时饮食营养不充足或者是缺乏体育锻炼,加之年龄过大,钙流失量非常的大,容易出现缺钙,一般可以吃一点硫酸氨基葡萄糖,同时需要配合吃点钙片,能够防止骨质疏松的加重。在饮食方面应该多吃一些营养丰富的食物,含钙量高的食物,适当的参加体育锻炼,以及多晒太阳。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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