失眠一般晚上吃什么好？

女 | 26岁 2014-02-13 15:50:10 1人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间也不知道怎么了。老是失眠，平时也没发生什么事啊，家人建议我去医院检查，可我不想去，去了肯定给开药吃，我最讨厌吃药了，最好是吃的什么东西就可以医治失眠的

想得到怎样的帮助：失眠一般晚上吃什么有助于睡眠？

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木兰幽香11 其他帮助网友：26026称赞：23

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2014-02-13 15:50:10 我要投诉

你好，有助于睡眠的食物像小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。热牛奶：安/眠效果可与安/眠药媲美。大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药等

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