怎样能让屁股上的肉和大腿上的肉变紧一点

      你好，目前的话可以多参加一些户外活动，平时不要暴饮暴食，多吃点新鲜的水果和蔬菜，也可以采取一些抽脂的方法，这样就能够减少腿部和臀部的脂肪，达到一个紧致的作用。
      

      你好，正确的减肥方法就是少食多运动，注意休息，不要盲目得减肥，也不要相信任何减肥产品，那样达不到减肥效果，对身体也是有害处的
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，是缺乏运动锻炼的原因。
      指导意见：
      建议，加强运动锻炼，游泳，跑步，骑自行车，下蹲运动可以锻炼腿部肌肉和屁股的肌肉。
      
      以上是对“怎样能让屁股上的肉和大腿上的肉变紧一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人体长什么样都是遗传决定的，如果你比较胖，建议多运动减肥。
      指导意见：
      如果是肉比较多，你可以去医院做个相关的美容。美容有风险，需谨慎。
      

      病情分析：
      你好这种情况可以从运动上改善的。
      指导意见：
      建议每天坚持走楼梯，一次上2-3个台阶，对大腿部肌肉变紧是很有帮助的，建议你试试。