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有问必答网 → 内科 → 早晨没用脑都感觉疲劳，睡不着觉。

早晨没用脑都感觉疲劳，睡不着觉。

女 | 20岁 2014-02-22 08:39:53 1人回复来自

健康咨询描述：大脑感觉疲劳，太阳穴那个地方总感觉神经拉紧。我都高中毕业2年了，怎么还会出现紧张的状态，现在刚看书就觉得脑袋累，不想学，疲劳睡觉也睡不着。

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张永生山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长慢性便

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2024-03-27 11:57:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这个情况有可能是有点神经衰弱的情况，注意平时放松心情，适当参加体育锻炼，平时应该多去户外活动一下，必要时可以服用谷维素治疗。
      指导意见：
      养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。卧室光线要柔和，温度不宜过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。

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