减肥都用什么方法效果比较好？

女 | 25岁 2014-02-23 14:14:43 1人回复来自

健康咨询描述：我身高才一米六多一点，可体重却有一百四十多斤，每次在电视里看见那些女明星的魔鬼身材，真的好羡慕啊，平时去逛商场看见自己中意的衣服，朋友瘦瘦的穿起来显得特别好看，我穿起来却特别难看，我都不敢和朋友出去玩了。

想得到怎样的帮助：减肥都用什么方法效果比较好？一般多长时间减肥就见效了？

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2014-02-23 14:14:46 我要投诉

你好，我建议你健康减肥，通过饮食来减肥。如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。一天饮用2至6杯就好。建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，这样一个月下来能瘦十来斤吧，减肥是个变美的过程，贵在坚持。希望对你有帮助。

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