失眠多梦心态加重烦躁不安

女 | 25岁 2014-02-23 14:15:10 1人回复来自

健康咨询描述：女 26岁最近总是失眠多梦有困意但是睡不着心跳很快烦躁不安越是睡不着越烦躁心里总想些乱七八糟的事睡不深有点动静就睡不着

曾经的治疗情况和效果：未经过治疗

想得到怎样的帮助：想问一下医生，通过什么方法能够治疗或者改善这种病情呢？谢谢！

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2014-02-23 14:20:29 我要投诉

你好!平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，在治疗上可以采用中医中药调理，养心安神

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