每天不吃早餐和午餐可以瘦吗？

女 | 14岁 2014-02-23 15:23:07 1人回复来自

健康咨询描述：每天不吃早餐和午餐，只吃晚餐这样可以瘦吗，我是因为放寒假了，所以每天睡起中午，起来就玩电脑做作业什么的，就没时间吃午餐了，只吃晚餐，晚餐也吃的不多，一碗饭家一些菜，不吃肉，这样可以瘦吗？

曾经的治疗情况和效果：。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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妙建涛 医师帮助网友：15315称赞：141

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2014-02-23 15:39:51

      病情分析：
      您好，不吃饭减肥是错误的，容易引起消化道疾病，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。