健康咨询描述: 最近我的工作真的是很烦的,每天都是很多的琐事,弄的我现在看什么都不顺眼,什么事情也不想做,不想跟别人交往,经常心情沮丧,我一直这样抑郁万一要得了抑郁症就不好了。
想得到怎样的帮助:怎么样能赶走抑郁的心情啊?
你好,赶走抑郁心情可以听一些轻松愉快的歌曲,做一些令人高兴愉快的事情,通过这些愉快的事情将低沉的情绪跳动起来,从而减轻抑郁的情况。动过多做户外运动提高自己对情绪的控制,运动能够使人变得爽朗开放,有利于消除抑郁的心情。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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