其他类似问题
医生回复区
2014-02-24 00:06:40 我要投诉
病情分析：
您好，一般减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持。
指导意见：
您的情况最好1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量
2014-02-24 00:09:01 我要投诉
病情分析：
你好，健康有效的减肥需要坚持饮食调理和运动
指导意见：
一般来说如果饮食总热量小于运动及基础代谢量的和则就会起到减肥作用，因此，建议你饮食上要调整，忌生冷和油腻食物，少吃甜食和面食，另外，饭后避免加餐或零食以水果、蔬菜代替，增加体育锻炼，如健美操、羽毛球、瑜伽、排球、健身操、舞蹈等等，作息规律，也可以通过饮食热量安排来合理减肥，如到薄荷网上查询食物热量，减肥贵在坚持，望减肥成功
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
