健康咨询描述: 近二年健忘,记忆力减退,在生活中很多事情总是经常忘记,晚上睡觉几乎每晚都做梦,入睡容易,但是总是做梦,有时能记住梦的内容,有时候记不住,白天无精打采、总感觉到累。
曾经的治疗情况和效果: 无 辅助检查
想得到怎样的帮助:想知道是怎么回事
病情分析:
你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。
指导意见:
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆
病情分析:
保持积极乐观的情绪平时要努力保持积极向上的精神状态,因为愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆颇有裨益。
指导意见:
合理饮食可以增强记忆,多进食一些含有胆碱的食物,补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化。
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