自我封闭，不知道如何社交

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能患有社交恐惧症，属于神经症的一种，病情不重，只是自己比较苦恼；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以到正规的心理门诊做做心理治疗，系统脱敏疗法对恐惧症要不错的疗效
      

      病情分析：
      与人交往需要顺其自然，不能强求
      指导意见：
      现代社会大家的生存压力都大，相对的自我封闭也是很正常的，不要给自己什么目标，少说话多做事即可。
      

      您好。在当时失恋的情境下，逃避也算得上是一种解决问题的方式，不过这是一种糟糕的解决问题的方式。当我们遇到无法解决的困难或者痛苦的时候，敢于直面它，哪怕什么也不做，就是最好的解决办法。
      
      以上是对“自我封闭，不知道如何社交”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，跟你描述的情况来看，刚开始呢，是有些抑郁症的倾向，现在通过自我调节改变过来了，现在主要是社交恐惧。这种情况建议你看一段时间的心理医生，在医生的指导下。学会如何去和他人交谈相处，早日恢复社会功能。另外也要加强自我调节，先从最简单的做起，比如积极主动的和别人打个招呼。可以自己在人群当中，全心全意的倾听别人讲话。你倾听也是一种交流。然后再要求是既能够表达一些看法，观点等等，不要一下子要求的太高。