如何自我调理更年期综合征？

女 | 45岁 2014-02-25 09:37:23 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间总是情绪变得很敏感，常常就是变得特别多愁善啊，有的时候还会暴躁易怒，家里人都在我面前都小心翼翼的不敢随意的说什么，发完脾气也知道不对，但是控制不住自己的情绪，女儿说我更年期综合症。

想得到怎样的帮助：你好，在日常生活中如何自我调节更年期综合征？

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2014-02-25 09:37:23 我要投诉

你好，保持稳定、乐观的情绪稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情绪不稳，易激惹、焦虑及抑郁的患者，应保持乐观、豁达的性情，要充分了解，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，这不仅能够转移对病症的注意力，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。