脱发应该多吃些什么？

女 | 23岁 2014-02-25 12:04:58 1人回复来自

健康咨询描述：我已经脱发有一年了现在头发变得很少了，刚开始脱发的时候掉的不是很多，后来越来越严重，用了好多治疗脱发的护发品都没有见效，听说可能是营养不良，那么脱发应该多吃些什么。

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2014-02-25 12:04:59 我要投诉

你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等。

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