孕妇失眠怎么办好才好呢？

女 | 32岁 2014-02-26 10:46:48 1人回复来自

健康咨询描述：怀孕已经28周了，最近总是莫名的失眠，刚怀孕的时候总是觉得睡不够，躺床上就能睡着，现在不知道怎么了，就是睡不着，不知道怎么办才好，怀孕都这样嘛。

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2014-02-26 10:46:51 我要投诉

你好，食疗对于孕妇失眠来说是治疗的最好的方法，没有副作用，对胎儿也是最好的。建议临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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