病情分析:
您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.
指导意见:
饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
病情分析:
减肥其实就目前来说有控制饮食,运动两种方式相结合的,其余是没有什么好的办法的。
指导意见:
所以没事的时候多运动,再有就是也可以做仰卧起坐,只要坚持下去,慢慢就会好多的。
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