减肥期间连续三天晚上吃很多高热量零食
女 | 16岁 2017-05-26 20:57:26
4人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 减肥期间连续三天晚上吃很多高热量零食，今天晚上又吃到撑，要怎么调理才能恢复体重
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医生回复区
2017-05-26 22:08:38 我要投诉
病情分析：
你好，注意你是否是前面有节食减肥的情况呢？是的话是容易造成一个后面反而暴饮暴食的情况。
指导意见：
请注意不要有节食减肥的想法和行为。后面才逐渐容易调理。注意保持健康规律的饮食。可以参考居民膳食指南。以及为了减肥。健康运动。尤其无氧运动。效率比较高的。也有利抑制食欲
2017-05-27 07:42
ask77852809pi
追问
前段时间是吃得比较少，就是最近这三天白天控制挺好的，但是一到晚上会吃很多油桃，牛肉脯，贡枣，芒果干，枇杷，每次都吃到撑，体重开始涨了，脸也圆了好多，我想问得是那我明天先少吃，控制饮食，后天在开始慢慢恢复饮食这样能控制体重吗？
2017-05-27 08:48医生回答：
你好，请一直就保持正确的饮食才好的。坚持正确锻炼。不要求快。
2017-05-27 10:01
ask77852809pi
追问
好的，知道了，谢谢医生
2017-05-26 21:42:24 我要投诉
病情分析：
你好，根据你说的这种情况。建议你减肥期间热量高的食物要少吃。
指导意见：
平时饮食稍微注意点。最好通过锻炼身体的方法减肥。可能效果会更加的明显哦！
2017-05-26 22:03:17 我要投诉
病情分析：
减肥最起码要控制住自己得嘴控制不了嘴是减肥不成功得
指导意见：
建议减肥是需要坚持得也是非常痛苦得过程少吃饭多做运动现在天气热减肥最好得时机
以上是对“减肥期间连续三天晚上吃很多高热量零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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