经常脱发要注意些什么饮食才好？

男 | 36岁 2014-03-02 10:01:19 1人回复来自

健康咨询描述：我不知道是怎么了，这两天是比较的郁闷的，头发掉的比较的多，也不知道是怎么一回事儿，后来是去了医院拿了一点的药来调理，现在是想来这里问一下，脱发的话，注意些什么饮食才好。

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haoysheng120 其他帮助网友：26662称赞：22

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2014-03-02 10:01:20 我要投诉

你好，建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：永久性秃发、肿瘤性脱发、梳头或洗头时头发[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗