最近感觉自己身体虚弱了、处于亚健康状态了

女 | 23岁 2014-03-02 22:18:15 1人回复来自

健康咨询描述：最近感觉自己身体虚弱了、处于亚健康状态了、我想改变一下、想通过运动来提高身体素质、该做什么运动、或最近感觉自己身体虚弱了、处于亚健康状态了、我想改变一下、想通过运动来提高身体素质、该做什么运动、或者帮我制定个计划表、谢谢了、我性别男、25岁

投诉

其他类似问题

张志国河北省沧州中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃肠炎、失眠、更年期综合症、心律失常等；骨关节帮助网友：31787称赞：2853

微信扫一扫，随时问医生

2014-03-02 22:21:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，你出这情况，平时一定注意别熬夜，另外注意饮食上少吃寒凉油腻食物，并且多去户外快走或慢跑锻炼一下，坚持就能对症状改善有帮助的
      指导意见：
      你这多还是属于中医气虚症状，你可以配合着平时用艾条熏烤气海及关元穴，结合调治效果会更好

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：精神负担过重的人、人际关系紧张的人、压力大的人 常见症状：记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情[详细] 是否医保：-- 治疗方法：中医药物治疗