睡觉不踏实,容易醒来醒来后又不容易睡着,总是回想好多事

      病情分析：
      这个是神经衰弱的原因，伴多梦。和紧张，压力大，焦虑有关的。
      指导意见：
      建议放松心态，可以吃安神的药物调理，如安神补脑液，配合吃谷维素，维生素B6，看效果如何。
      

      你好，根据描述，改变自己的生活方式，放松自己，多运动，做事顺其自然就好。晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是精神方面比较焦虑，紧张所造成的，建议你需要补充钙剂，每天坚持去运动锻炼，可以通过运动去释放一下内在的不良情绪，消耗自己的体力，可以多出去旅游，看一些正能量方面的书。
      
      以上是对“睡觉不踏实,容易醒来醒来后又不容易睡着,总是回想好多事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      神经衰弱是一种轻度的精神障碍性疾病,主要有两型：一是用脑后感觉疲倦,伴有工作效率降低.其典型症状是：干扰性的联想或回忆不断地闯入脑海,使人厌烦和不快,但又无法摆脱,致使注意力难集中,思维效率不高.二是轻微体力活动后,即感虚弱和极度疲乏,常伴有肌肉疼痛和紧张感.两型都还可能伴有各种不愉快的身体感觉,如头昏,头痛,眼花,耳鸣,心悸,气短,易兴奋和激怒,入睡困难,焦虑和抑郁也很常见,有的还会出现阳痿,早泄或月经紊乱.诊断该病是严肃的,只能由专科医生确诊,切不可自己随意认定.
      指导意见：调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的。