失眠患者平时可以吃什么呢

男 | 35岁 2014-03-08 10:21:56 1人回复来自

健康咨询描述：我老公最近失眠有些严重，每天晚上他躺在床上翻来覆去的，这些天弄得我也有些睡不好了，看着老公这些天特别的憔悴我就有些担心他了。我想帮助查查可能失眠平时可以吃什么

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liyisheng66 其他帮助网友：27749称赞：52

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2014-03-08 10:21:56 我要投诉

你好，失眠患者平时可以多补充一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等，睡前可以喝杯咖啡，看看杂志之类的

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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