什么原因会引起失眠？

女 | 26岁 2014-03-10 09:24:41 1人回复来自

健康咨询描述：我和男朋友分手以后，男朋友特别伤心，但是我觉得不合适也不能讲究，就坚决分手了，分手后的一个星期给我打电话我没有接听，后来知道他当时是出了车祸，为此我常常后悔如果接电话了他是不是就不会死，每天晚上都会想起这件事。

想得到怎样的帮助：我每天晚上睡觉的时候都会想起男友，而失眠？

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2014-03-10 09:24:42 我要投诉

你好，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。