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我每晚都做梦到天亮，而且都是些不好的梦，

女 | 35岁 2014-03-12 22:22:08 2人回复来自

健康咨询描述：我每晚都做梦到天亮，而且都是些不好的梦，为什么？怎样可以不做梦？我每晚都做梦到天亮，而且都是些不好的梦，为什么？怎样可以不做梦？

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lzwdyy2008 医师擅长: 急性呼吸系统疾病，休克发作，各种原因引起的昏迷，急帮助网友：37743称赞：401

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2014-03-12 22:25:43 我要投诉

      病情分析：
      您好，看了你的描述，基本了解了你的情况，做梦本身是人体大脑皮层活跃的表现，不是近日深度睡眠。
      指导意见：
      在白天或者清醒时，往往一些事会影响到你是否做梦，建议你睡前一定要保持平静的心理状态，不要太兴奋。就可以改善

2014-03-12 22:34 ask48970242de 追问

谢谢，可我觉得我都很平静的啊，也没什么烦心事，白天看过什么晚上常梦见，所以从不敢看恐怖片，结果还是晚晚做不好的梦

2014-03-12 22:38医生回答：

可以加强锻炼，饮食上不宜晚餐不宜过多来改善

孙旭红锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘帮助网友：42434

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2020-08-11 05:27:30 我要投诉

失眠多梦的患者，考虑与平时精神过度紧张有一定的关系，要注意自己的生活习惯，睡前不能吃东西，也不能喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。而且要学会自己调整情绪状态。