更年期综合征要怎么进行预防？

女 | 57岁 2014-03-15 10:45:37 1人回复来自

健康咨询描述：舅妈现在五十多岁了，都得更年期综合征几年了都还没有好，每天都特别的啰嗦，一件事情要说很多遍，记忆力也没有以前好了，很担心自己以后也会这样，更年期综合征要怎么进行预防啊。

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2014-03-15 10:45:38 我要投诉

你好，1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施;2.注意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪的食物;3.适当进行心理调整，保持心情愉快，乐观开朗，必要时进行心理咨询;

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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